Dzikir kunci mas kesehatan

DZIKIR KUNCI MAS KESEHATAN

Berdasarkan definisi WHO (World Health Organization) :
Usia < 65 Tahun = Usia pertengahan (Middle Age)
Usia 65 – 74 Tahun = Junior Old
Usia 75 – 90 Tahun = Formal Old Age (Usia Tua)
Usia 90 – 120 Tahun = Longevity Old Age (Orang Tua berumur panjang)
Usia manusia berdasarkan prinsip Biologis 5 s/d 7 kali masa pertumbuhan, masa pertumbuhan manusia usia 20 Tahun, jadi secara Biologis umur manusia terpanjang 175 Tahun, dan terpendek 100 Tahun, sedangkan usia Normal Rata-rata manusia umum a20 Tahun.
Berdasarkan prinsip panjangnya umur secaha Biologis tadi, maka dapat dipahami bahwa sebenarnya secara biologis manusia bisa mencapai rata-rata umur 120 tahun, tapi kenapa banyak manusia yang sudah kena penyakit berat seperti kanker, tumor, jantung dll, dibawah usia 50 tahun, dan hidup menderita karena penyakit, hal ini karena ada 2 faktor yaitu :
a. Minimnya Pencerahan Batin/ Tidak tenang Qalbu
b. Minimnya pengetahuan kesehatan
Kedua faktor penyebab timbulnya penyakit tersebut dikarenakan faktor dari gaya hidup manusia yang tidak sehat, oleh karena itu maka bagaimana gaya hidup manusia yang sehat terhindar dari penyakit, maka dapat diuraikan dengan 4 Fonadsi hidup sehat yaitu :
Hati/Qalbu Tenang yaitu Mau hidup dalam system Dzikir
Makan Yang Pas
Olahraga yang pas
Tidak Meroko dan Minum Alkohol
Penjelasan dari 4 fondasi kesahatan tersebut diuraikan sebagai berikut :

1.Kunci Mas : Qalbu tenang mau hidup dalam system Dzikir

Q.S. Al-Radu (13): 28
Dan mereka yang mempunyai iman yang teguh serta tetap dan tenang hatinya dengan dzikrullah, bukanlah dzikrullah itu menenangkan dan menentramkan hati

Menurut Prof Hung Zhao Guang” Bila kalian memperhatikan dan menjalankan ketenangan, seimbang mental dan bathin maka kalian telah menguasai KUNCI MAS KESEHATAN “. Dalam ajaran Islam Allah telah menyatakan bahwa Kunci ketenangan mental dan bathin atau Qalbu adalah dengan Dzikir, berarti disini orang yang selalu berdzikir sudah mendapatkan Kunci Mas Kesehatan. Selanjutnya Prof. Huang telah melakukan penelitian yang hasil penelitiannya menunjukan, bahwa banyak manula yang berusia diatas 100 tahun hidupnya sehat walaupun gaya hidupnya berbeda-beda, ada yang tidurnya tidak larut malam dan bangun pagi-pagi hidupnya sehat, ada yang tidurnya malam sekali dan bangun agak siang hidupnya sehat, ada yang doyan makan daging hidupnya sehat, ada yang tidak makan daging hidupnya sehat, ada yang merokok ada yang tidak merokok hidupnya tetap sehat, dari semua hasil penelitian tersebut gaya hidup Manula yang sehat diatas usia 100 tahun memiliki gaya hidup yang berbeda tetapi ada yang tetap sama, yaitu HATINYA TENANG DAN SEIMBANG, yaitu berhati lapang, berwatak lembut, berhati mulia, pemaaf, tidak berhati sirik, dengki, ujub, takabur, riya, sombong, kesemuanya untuk yang satu ini sama bagi manula usia 100 tahun tetap sehat. Berdasarkan hasil penelitian ini maka bagi kita yang Muslim, maka ternyata KUNCI MAS KESEHATAN itu adalah terpeliharanya Qalbu dari segala penyakit hati, yaitu dirawat dengan Dzikir dan Mau hidup dalam system Dzikir.

2. Kunci Pertama : Makan yang pas
Walupun kunci mas kesahatan telah dapat ditemukan namun tetap kita harus memperhatikan kunci-kunci kesehatan yang lainnya, yaitu yang utama adalah makan yang pas, apa yang dimaksud makan yang pas, yaitu ada 2 kata kunci :
Kata Pertama : 1,2,3,4,5
Kata Kedua : Merah, Kuning, Hijau, Putih, Hitam

Satu artinya : Tiap pagi minum satu gelas susu dan Madu
Dua artinya : Duaratus gram nasi sekali makan
Tiga artinya : Tiga bagian makan protein, Telur, Daging, Ikan
Empat artinya : Berhenti maka setelah kenyang 70-80%, dan segera makan setelah lapar 30 %
Lima artinya : Limartus gram makan sayur dan bayam

Merah : Makan tomat 1 butir setiap hari atau makan buah berwarna merah, menangkal penyakit kangker
Kuning :Makan sayur-sayuran berwarna merah kuning, buah, wortel, papaya dll, Menambah vitamin C dan , untuk menagkal penyakit, Flu, Demam, Infeksi, Amandel, keropos tulang
Hijau :Minum daun the hijau, atau air daun sirih segelas, atu sayur-sayuran, Melawan Free Oxygen Radical, Meningkatkan anti bodi, mengurangi ketuaan
Putih :Banyak minum air putih, Tiga gelas bangun tidur minum air putih, untuk mengeluarkan kotoran-kotoran dalam darah dan tubuh, mengembalikan darah murni ke sirkulasinya
Hitam : Makan Jamur Kuping warna hitam setiap hari 5 s/d 10 gram setiap hari, untuk menurunkan kekentalan darah, menangkal penyakit, jantung, darah tinggi, stroke, kelumpuhan, tersumbat pembuluh darah, pusing, kolesterol dll.

3. Kunci Kedua : Olahraga yang pas sesuai takaran
Bagimana olah raga yang pas ada 3 kata kunci yaitu : 3, 5, 7
Tiga artinya : 30 menit atau lebih jalan kaki setiap hari
Lima artinya : 5 Kali setiap minggu berolahraga
Tujuh artinya : Olahraga sesuai dengan denyut jantung, dengan rumus
170 = Umur + Denyut jantung untuk olah raga
Contoh jika umur 50 Tahun, maka olah raga yang pas pada saat denyut jantung 120. Olah raga yang paling pas untuk semua umur hanya ada 2 yaitu Jalan kaki dan Senam Taichi/Senam Gerak Tauhid
Untuk orang-orang yang pekerjaan banyak menggunakan pikiran tidak banyak menggunakan otot, maka ada rumusan olah raga yang pas yaitu :
TIGA KALI SETENGAH MENIT DAN TIGA KALI SETENGAH JAM
Tiga kali setengah menit yaitu : Bangun tidur tunggu setengah menit, kemudian duduk diranjang setengah menit, kemudian turunkan kaki dari ranjang setengah menit, artinya bangun tidur tidak boleh langsung diri
Tiga kali setengah jam, yaitu : Setiap pagi setengah jam olahraga jalan kaki atau senam taichi, siang hari tidur setengah jam sore hari atau malam hari setelah makan olahraga setengah jam jalan kaki atau senam taichi/Senam Gerak Tauhid

4. Kunci Ketiga : Jangan merokok dan minum berakohol
Kalupun sudah kecanduan maka bagi yang merokok jangan sampai lebih dari 5 batang sehari, kurangi terus sampai tidak merokok sama sekali


Sukabumi, 18 Nopember 2006
Ditulis kembali 7 Desember 2009
Majlis Dzikir dan Aurod Bashorun Fuadun
Pembina
Muhammad fajar Laksana